Stretching
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
nieokreślona
(2)
Placówka
Wypożyczalnia Golina
(1)
Punkt w Kawnicach
(1)
Autor
Biernacka Matylda
(1)
Griffey Harriet (1957- )
(1)
Rok wydania
2010 - 2019
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
Kobieta
(996)
Miłość
(557)
Tajemnica
(517)
Rodzina
(472)
Powieść amerykańska
(466)
Stretching
(-)
Pokaż więcej ...
Relacje międzyludzkie
(405)
Powieść polska
(383)
Przyjaźń
(372)
Zabójstwo
(303)
Relacja romantyczna
(272)
Śledztwo i dochodzenie
(267)
Literatura polska
(251)
II wojna światowa (1939-1945)
(222)
Policjanci
(214)
Powieść angielska
(203)
Przestępczość zorganizowana
(202)
Trudne sytuacje życiowe
(195)
Sekrety rodzinne
(183)
Małżeństwo
(179)
Wybory życiowe
(179)
Nastolatki
(178)
Rodzeństwo
(171)
Osoby zaginione
(170)
Uczucia
(157)
Boże Narodzenie
(147)
Dzieci
(144)
Literatura dziecięca polska
(140)
Poezja polska
(136)
Zwierzęta
(135)
Powieść obyczajowa
(132)
Magia
(125)
Matki i córki
(115)
Uprowadzenie
(113)
Ludzie bogaci
(112)
Dziecko
(108)
Dziennikarze
(108)
Polska
(104)
Seryjni zabójcy
(103)
Zemsta
(103)
Żydzi
(99)
Dramat polski
(98)
Powieść młodzieżowa polska
(98)
Zakochanie
(97)
Pedagogika
(95)
Dziewczęta
(94)
Opowiadanie polskie
(89)
Życie codzienne
(88)
Fantastyka
(85)
Ludzie a zwierzęta
(85)
Język polski
(83)
Wychowanie w rodzinie
(81)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(79)
Poszukiwania zaginionych
(78)
Mężczyzna
(77)
Ojcowie i córki
(75)
Opowiadanie dziecięce polskie
(73)
Studenci
(72)
Pisarze polscy
(70)
Wojna 1939-1945 r.
(70)
Pisarze
(69)
Prywatni detektywi
(69)
Literatura
(68)
Trauma
(67)
Lektura szkolna
(66)
Psychologia
(65)
Kłamstwo
(64)
Uczniowie
(63)
Wakacje
(63)
Literatura młodzieżowa polska
(62)
Zdrada
(62)
Marzenia
(61)
Powieść francuska
(61)
Literatura amerykańska
(60)
Lekarze
(58)
Śledztwo
(58)
Psy
(57)
Samotność
(57)
Wojsko
(57)
Władcy
(56)
Prawnicy
(55)
Politycy
(54)
Powieść młodzieżowa angielska
(54)
Publicystyka polska
(54)
Romans
(54)
Zdrada małżeńska
(54)
Arystokracja
(53)
Romans w pracy
(53)
Rozstanie
(53)
Samotne matki
(53)
Młodzi dorośli
(52)
Polacy za granicą
(52)
Przeprowadzka
(52)
Spadek
(50)
Więźniowie obozów
(50)
Śmierć bliskiej osoby
(50)
Czarownice i czarownicy
(49)
Dziadkowie i wnuki
(49)
Historia
(49)
Macierzyństwo
(49)
Przemoc w rodzinie
(49)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Mocne plecy : proste ćwiczenia w służbie siedzenia / Harriet Griffey ; przełożyła Matylda Biernacka. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, copyright 2018. - 138, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.
Autor
Griffey Harriet (1957- ). Biernacka Matylda.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka korekcyjna Gimnastyka lecznicza Postawa ciała Stretching Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty trawienne i zmęczenie. Można temu przeciwdziałać, stosując regularnie łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Harriet Griffey wyjaśnia, jak wzmocnić ciało i zwiększyć jego elastyczność, by zapobiegać groźnym dla zdrowia skutkom, jakie powoduje długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej. Książka jest podzielona na pięć rozdziałów dotyczących głównych obszarów ciała: głowy i szyi, górnych partii pleców i barków, ramion, dolnych partii pleców, pośladków i nóg. Każdy rozdział zawiera serię łatwych do codziennego wykonywania łagodnych ćwiczeń ruchowych wzmacniających szczególnie zagrożone części ciała. Znajdziesz tu informacje na temat specjalistycznej pomocy i dostosowane do indywidualnych potrzeb zestawy ćwiczeń. "Mocne plecy" to wszystko, czego potrzebujesz, by poprawić ogólny stan zdrowia, kondycję i postawę. Zacznij już dziś i poczuj natychmiastową ulgę. [empik.com]
brak informacji o dostępności
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Golina
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)
Punkt w Kawnicach
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej