SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Golinie

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Współuzależnieni : jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi / Joanna Flis. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2022. - 346, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Flis Joanna (psycholog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Osoby współuzależnione

Temat

Uzależnieni Osoby współuzależnione Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy Uzależnienie (nałóg) Współuzależnienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Punkt w Kawnicach

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego / Suzette Glasner-Edwards ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Sopot : GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2020. - 243, [5] stron ; 25 cm.

Autor

Glasner-Edwards Suzette

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samokontrola Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uzależnieni Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Droga do wyjścia z uzależnienia nie jest prosta. Używki poprawiają samopoczucie, pomagają się odprężyć, funkcjonować w sytuacjach społecznych, uciec od trudności. Często jednak okazjonalne sięganie po alkohol czy narkotyk stopniowo prowadzi do niekontrolowanego przymusu ich używania – do uzależnienia. Nadzieja na poprawę nastroju stanowi ogromną przeszkodę w radzeniu sobie z nałogiem nawet wówczas, gdy już wiesz, że rujnuje on życie twoje i twoich bliskich. Twój uzależniony mózg kusi, nakłania, przekonuje: „To ukoi ból”, „Gdy się napijesz, poczujesz się lepiej”, „Jeśli tylko zechcesz, możesz nad tym zapanować”, „To już ostatni raz”. Ulegasz więc. Nie po raz pierwszy. Właśnie dlatego potrzebujesz konkretnych narzędzi i umiejętności, które pozwolą ci wytrwać w trzeźwości, nawet gdy sytuacja, inni ludzie czy nastrój będą cię popychały na powrót w stronę używek. W niniejszym poradniku znajdziesz zestaw technik, których skuteczność potwierdziły badania naukowe, a które wywodzą się z trzech osobnych, choć uzupełniających się modeli: dialogu motywującego, terapii poznawczo-behawioralnej i uważności. Pomogą ci one podjąć trwałą decyzję o zmianie stylu życia, podtrzymać motywację, która w naturalny sposób ulega wahaniom, a także rozpoznać i zmienić „uzależniające myślenie”, które zwiększa podatność na nawrót uzależnienia. Przy podejmowaniu codziennych decyzji twoje myślenie będzie nastawione na proces zdrowienia, dzięki czemu wytrwasz w abstynencji. Poradzisz sobie z przytłaczającymi myślami, frustracją, słabościami, brakiem wiary w siebie, gniewem, lękiem. Zaczniesz czerpać przyjemność z codziennych, zwyczajnych pozytywnych doświadczeń, a co najważniejsze – przejmiesz kontrolę nad własnym życiem. Wszystkie techniki zostały zilustrowane opisami przypadków i ćwiczeniami, dzięki którym: zmienisz destrukcyjne nawyki i zwiększysz samokontrolę, przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, poradzisz sobie z trudnymi emocjami i bolesnymi myślami, zaakceptujesz swoje doznania takimi, jakie są, bez ich osądzania, będziesz działać w teraźniejszości zamiast rozpamiętywać przeszłość bądź zamartwiać się o przyszłość.[nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Golina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Miłość ma twoje imię / Ilona Gołębiewska. - Warszawa : Warszawskie Wydawnictwo Literackie Muza, 2018. - 507, [5] stron ; 20 cm.

Autor

Gołębiewska Ilona (1987- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Przyjaźń Uzależnieni Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa

Anna Janowska, kobieta z przeszłością, samotnie mierzy się z wyzwaniami, wciąż nie może znaleźć szczęścia. Prowadzi intensywne życie, by zapomnieć o tragicznym wypadku sprzed lat, który odebrał jej rodzinę i sprawił, że młoda dziewczyna musiała szybko dorosnąć. Michał Gebert, mężczyzna po przejściach, dawno wyczerpał limit życiowych błędów i upadków, z których nie może się podnieść. Stracił zaufanie do siebie samego, co jeszcze bardziej pcha go w stronę ryzykownych zachowań i życia i bez zasad. Mimo pomocy ze strony rodziny i przyjaciół zdaje się zbliżać do granicy życiowego dna. Czy dwoje tak zupełnie różnych ludzi może stworzyć udany związek? Czy przeszłość nie upomni się o nich w najmniej oczekiwanym momencie? Czy miłość obroni się w starciu z siłą uzależnienia? Czy można uratować kogoś przed życiowym upadkiem? Utkana z emocji, wzruszająca i niezwykle prawdziwa powieść o różnych odcieniach miłości, która jest sensem życia. Autorka udowadnia, że nigdy nie należy się poddawać, nawet jeśli odchodzą najbliższe osoby, życie nas nie rozpieszcza, a miłość omija szerokim łukiem. Czasem wystarczy jedno niespodziewane spotkanie, by wszystko zmieniło się nie do poznania. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Golina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bliskie spotkania z uzależnieniem : w świecie głodnych duchów / Gabor Maté ; przełożyła Maria Reimann. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2021. - 478 stron : fotografie, portrety ; 23 cm.

Autor

Maté Gabor (1944- ) Reimann Maria

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura kanadyjska

Temat

Maté, Gabor (1944- ) Lekarze Lekarze a pacjenci Terapia uzależnień Uzależnienie (nałóg) Narkomani Uzależnieni Vancouver (Kanada)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "In the realm of hungry ghosts : close encounters with addiction" 2008.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Golina

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fynf und cfancyś / Michał Witkowski. - Wydanie II uzupełnione. - Kraków : Znak Litera Nova, 2019. - 363, [4] stronay ; 20 cm.

(Proza PL)

Autor

Witkowski Michał (1975- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Geje Żigolacy Uzależnieni Życie seksualne Berlin (Niemcy) Wiedeń (Austria) Zurych (Szwajcaria)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Kontynuacja powieści pt.: Lubiewo.

Michał Witkowski powraca do swoich ulubionych postaci z legendarnego "Lubiewa". Michaśka i Dianka wyjeżdżają z Polski, by szukać szczęścia w Wiedniu, który zdaje się być spełnieniem marzenia o zachodnioeuropejskim raju. Wstępem do niego jest jednak męski szalet, w którym zarobić najłatwiej. Błyskotliwy humor, groza codzienności i niedyskretny urok lat 90. Najnowsza powieść enfant terrible’a polskiej literatury to powrót autora do jego literackich korzeni. [lubimyczytac.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Golina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Codzienne refleksje. Refleksje uczestników AA dla uczestników AA. - Warszawa : Fundacja Biuro Służby Krajowej Anonimowych Alkoholików w Polsce, 2017. - 448 stron ; 15 cm.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Dorośli

Temat

Anonimowi alkoholicy (AA) Alkoholizm Alkoholicy Duchowość chrześcijańska Uzależnieni

Gatunek

Studium przypadku (case study)

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Religia i duchowość

Lata uzależnienia od alkoholu jako chemicznej substancji zmieniającej nastrój uczyniły mnie niezdolnym do nawiązywania kontaktu emocjonalnego z innymi ludźmi. Uważałem, że muszę być samowystarczalny i polegać tylko na sobie, i - w świecie ludzi nieodpowiedzialnych - kierować się swoim interesem. W końcu straciłem szacunek do siebie samego i pozostało mi tylko moje uzależnienie; nie umiałem zaufać sobie ani w ogóle w nic wierzyć. Podporządkowanie się i samopoznanie - dzielone z nowicjuszami - pomogły mi zwrócić się w pokorze o pomoc.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Golina

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)