Sorting
Source
Katalog księgozbioru
(365)
Form of Work
Książki
(363)
Proza
(193)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(22)
Poezja
(13)
Publikacje popularnonaukowe
(12)
Komiksy i książki obrazkowe
(11)
Poradniki i przewodniki
(11)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Status
available
(321)
unknown
(63)
unavailable
(31)
Branch
Wypożyczalnia Golina
(299)
Filia w Przyjmie
(42)
Punkt w Kawnicach
(74)
Author
Mankell Henning (1948-2015)
(11)
Bone Emily
(8)
Kelly Alison
(8)
Zarawska Patrycja (1970- )
(8)
Mankell Henning (1948-2015). Mistrz szwedzkiego kryminału
(7)
Miszczuk Katarzyna Berenika (1988- )
(7)
Mortka Marcin (1976- )
(7)
Nowak-Balcer Grażyna
(7)
Paszkiewicz Anna (pisarka)
(7)
Walulik Agnieszka
(7)
Bone Emily. Młodzi przyrodnicy
(6)
Michalska-Szwagierczak Aleksandra (1964- )
(6)
Wojciechowska Ewa
(6)
Jagas Justyna
(5)
Kucharska-Cybuch Aleksandra (1958- )
(5)
Mortka Marta
(5)
Mull Brandon (1974- )
(5)
Nowak-Balcer Grażyna. Miś Koralik
(5)
Simmons Zoë
(5)
Stiefvater Maggie (1981- )
(5)
Truman Lucy
(5)
Wray Zöe
(5)
Wroński Marcin (1972- )
(5)
Zboina Anna
(5)
Żuławnik Jacek
(5)
Dorman Brandon
(4)
Greening Rosie
(4)
Jaślan-Klisik Ewelina
(4)
Kisiel-Małecka Marta (1982- )
(4)
Kozłowska Urszula (1958-2018)
(4)
Krzemińska Marta
(4)
Kwiatkowski Albert (1975- )
(4)
Marinina Aleksandra Borisovna (1957- )
(4)
Miłoszewski Wojciech (1980- )
(4)
Stronka Aleksandra
(4)
Sykes Julie (1963- ). Akademia Jednorożców
(4)
Wroński Marcin (1972- ). Komisarz Maciejewski
(4)
Altinyeleklioglu Demet (1955- )
(3)
Bednarek Justyna (1970- )
(3)
Betcher Tomasz (1981- )
(3)
Campanella Marco
(3)
Erdogan Agnieszka
(3)
Fabianowska Małgorzata
(3)
Figaro K. A
(3)
Godek Jacek
(3)
Gould Anna
(3)
Helbig Brigitta (1963- )
(3)
Hodkin Michelle
(3)
Kaczanowska Jagna
(3)
Kańtoch Anna (1976- )
(3)
Kisiel Marta (1982- )
(3)
Kleszcz Ewa (tłumacz)
(3)
Konopnicka Maria (1842-1910)
(3)
Konowrocka-Sawa Dorota
(3)
Kowadło-Przedmojska Irena
(3)
Krzemińska Marta (literatura dla dzieci)
(3)
Kucharski Piotr (tłumacz)
(3)
Lisowski Rafał (1981- )
(3)
Lynch Stuart
(3)
Maas Sarah J. (1986- )
(3)
Maćczak Janusz
(3)
Miszczuk Katarzyna Berenika (1988- ). Kwiat paproci
(3)
Mull Brandon (1974- ). Baśniobór
(3)
Peters Helen
(3)
Peters Helen. Dębowa farma
(3)
Plebanek Grażyna (1967- )
(3)
Ptaszyńska-Sadowska Elżbieta
(3)
Raduchowska Martyna (1987- )
(3)
Simeone Anna
(3)
Slaughter Karin (1971- )
(3)
Snowdon Ellie
(3)
Stiefvater Maggie (1981- ). Król Kruków
(3)
Strzeszewska Arleta
(3)
Sykes Julie (1963- )
(3)
Szamałek Jakub (1986- )
(3)
Szczygielski Bartosz (1985- )
(3)
Troszczyńska Katarzyna
(3)
Willmore Alex
(3)
Wyszogrodzka-Gaik Agnieszka
(3)
Altinyeleklioglu Demet (1955- ). Tajemnice dworu sułtana
(2)
Arnaldur Indridason (1961- )
(2)
Babińska Magdalena
(2)
Biernacka Matylda
(2)
Carter Rachel E
(2)
Elsberg Marc (1967- )
(2)
Fic Katarzyna (ilustrator)
(2)
Fredro Aleksander (1793-1876)
(2)
Greenwald Lisa
(2)
Gren Anna
(2)
Grzegorzewska Barbara (1947- )
(2)
Głogowska Karolina (dziennikarka)
(2)
Harasimowicz Cezary (1955- )
(2)
Huang Yu-hsuan
(2)
Jaślan Ewelina
(2)
Jonasson Jonas (1961- )
(2)
Kafel Małgorzata
(2)
Karaban Edyta
(2)
Kisiel-Małecka Marta (1982- ). Szaławiła
(2)
Krzemińska Marta (literatura dla dzieci). Królik Franek
(2)
Lechuga Maribel
(2)
Year
2020 - 2025
(65)
2010 - 2019
(296)
2000 - 2009
(4)
Time Period of Creation
2001-
(245)
1901-2000
(4)
1945-1989
(4)
1801-1900
(3)
1939-1945
(1)
Country
Poland
(359)
Language
Polish
(361)
unknown (0 1)
(1)
Audience Group
Dzieci
(84)
0-5 lat
(52)
6-8 lat
(42)
Młodzież
(28)
14-17 lat
(25)
9-13 lat
(25)
Rodzice
(3)
Dorośli
(2)
Chorzy
(1)
Szkoły podstawowe
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(130)
Literatura amerykańska
(44)
Literatura angielska
(27)
Literatura irlandzka
(5)
Literatura francuska
(4)
Literatura szwedzka
(4)
Literatura włoska
(3)
Literatura austriacka
(2)
Literatura kanadyjska
(2)
Literatura norweska
(2)
Literatura turecka
(2)
Literatura duńska
(1)
Literatura australijska
(1)
Literatura duńska
(1)
Literatura fińska
(1)
Literatura hiszpańska
(1)
Literatura holenderska
(1)
Literatura islandzka
(1)
Literatura malezyjska
(1)
Literatura meksykańska
(1)
Literatura saudyjska
(1)
Literatura żydowska
(1)
Subject
Kobieta
(18)
Rodzina
(17)
Przyjaźń
(13)
Rodzeństwo
(13)
Magia
(12)
Nastolatki
(11)
Ludzie a zwierzęta
(10)
Relacje międzyludzkie
(10)
Zabójstwo
(10)
Miłość
(9)
Zwierzęta
(9)
Śledztwo i dochodzenie
(9)
Boże Narodzenie
(8)
Przedszkolaki
(7)
Dzieci
(6)
Psy
(6)
Dziennikarze
(5)
Małżeństwo
(5)
Tajemnica
(5)
Jednorożec (stworzenie fantastyczne)
(4)
Opieka nad zwierzętami
(4)
Policjanci
(4)
Stworzenia fantastyczne
(4)
Zabawa
(4)
Żydzi
(4)
Biolodzy
(3)
Dojrzewanie
(3)
Dziecko
(3)
Dziewczęta
(3)
Historia alternatywna
(3)
Królik
(3)
Lekarze
(3)
Marzenia
(3)
Media społecznościowe
(3)
Mitologia słowiańska
(3)
Obyczaje i zwyczaje
(3)
Ojcowie i córki
(3)
Pluszowy miś
(3)
Powieść polska
(3)
Przeprowadzka
(3)
Relacja romantyczna
(3)
Rzeczywistość alternatywna
(3)
Samotność
(3)
Seryjni zabójcy
(3)
Smoki (stworzenia fantastyczne)
(3)
Stalking
(3)
Sulejman Wspaniały (sułtan turecki ; 1495-1566)
(3)
Szpitale psychiatryczne
(3)
Uczniowie
(3)
Władcy
(3)
Zabójstwa seryjne
(3)
Śmierć
(3)
Anioły
(2)
Auschwitz-Birkenau (niemiecki obóz koncentracyjny)
(2)
Ciekawość (postawa)
(2)
Czarownice i czarownicy
(2)
Człowieczeństwo
(2)
Depresja psychiczna
(2)
Dinozaury
(2)
Dziennikarstwo śledcze
(2)
Hatice (1496-1538)
(2)
Humor
(2)
Jasnowidzenie
(2)
Jedzenie (czynność)
(2)
Jeż europejski
(2)
Książka zabawka
(2)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(2)
Młodzież
(2)
Niemieckie nazistowskie obozy koncentracyjne
(2)
Opiekunki i opiekunowie dziecięcy
(2)
Osoby po rozwodzie
(2)
Osoby w wieku starszym
(2)
Otępienie
(2)
Owca
(2)
PRL
(2)
Pech
(2)
Pisarze
(2)
Pisarze polscy
(2)
Podróże
(2)
Podróże w czasie
(2)
Poeci polscy
(2)
Pojazdy
(2)
Pomaganie
(2)
Portal społecznościowy
(2)
Powieść amerykańska
(2)
Praca
(2)
Prowincja
(2)
Przyroda
(2)
Psychoterapeuci
(2)
Pływanie
(2)
Robot społeczny
(2)
Rodzice
(2)
Rodzina niepełna
(2)
Rozwój fizyczny dziecka
(2)
Rośliny
(2)
Rusyfikacja
(2)
Sekrety rodzinne
(2)
Studenci
(2)
Szkoły magii
(2)
Sąsiedztwo (socjologia)
(2)
Subject: work
. Adele Bloch-Bauer
(1)
Tiny Pretty Things (serial telewizyjny - Netflix)
(1)
Subject: time
2001-
(69)
1901-2000
(30)
1945-1989
(13)
1989-2000
(13)
1501-1600
(5)
1918-1939
(4)
1939-1945
(4)
1801-1900
(2)
1401-1500
(1)
1901-
(1)
1901-1914
(1)
1989-
(1)
20 wiek
(1)
2001-0
(1)
Subject: place
Polska
(18)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(9)
Rosja
(5)
Stany Zjednoczone (USA)
(5)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone)
(4)
Francja
(3)
Baśniobór (kraina fikcyjna)
(2)
Montana (Stany Zjednoczone ; stan)
(2)
Norwegia
(2)
Afganistan
(1)
Alaska (Stany Zjednoczone ; półwysep)
(1)
Anglia (Wielka Brytania)
(1)
Arabia Saudyjska
(1)
Barcelona (Hiszpania)
(1)
Chiny
(1)
Dolny Śląsk
(1)
Europa
(1)
Finlandia
(1)
Fårö (Szwecja ; wyspa)
(1)
Hiszpania
(1)
Holandia
(1)
Jantar (woj. pomorskie, pow. nowodworski, gm. Stegna)
(1)
Jukon (Kanada ; terytorium)
(1)
Kielce (woj. świętokrzyskie ; okolice)
(1)
Kopenhaga (Dania)
(1)
Kraina Czarów (kraina fikcyjna)
(1)
Kraków (woj. małopolskie)
(1)
Londyn (Wielka Brytania)
(1)
Meksyk (Meksyk)
(1)
Mikronezja (region)
(1)
Missisipi (Stany Zjednoczone ; rzeka)
(1)
Missouri (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Niemcy
(1)
Nowy Orlean (Stany Zjednoczone)
(1)
Oświęcim (woj. małopolskie)
(1)
Pacyfik (region)
(1)
Paryż (Francja)
(1)
Podlasie
(1)
Rejkjavik (Islandia)
(1)
Sopot (woj. pomorskie)
(1)
Syria
(1)
Szkocja (Wielka Brytania)
(1)
Szwecja
(1)
Teksas (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Toruń (woj. kujawsko-pomorskie ; okolice)
(1)
Westerbork (Holandia)
(1)
Wielka Brytania
(1)
Wrocław (woj. dolnośląskie)
(1)
Śmierć
(1)
Genre/Form
Powieść
(67)
Powieść obyczajowa
(41)
Opowiadania i nowele
(38)
Powieść polska
(28)
Fantasy
(22)
Thriller
(20)
Powieść amerykańska
(18)
Książki dla małych dzieci
(17)
Kryminał
(15)
Publikacja bogato ilustrowana
(15)
Powieść szwedzka
(14)
Fantastyka
(13)
Książka zabawka
(13)
Poradnik
(13)
Powieść kryminalna
(11)
Wiersze
(11)
Powieść przygodowa
(10)
Opracowanie
(7)
Reportaż
(7)
Opowiadanie dziecięce polskie
(6)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(6)
Powieść psychologiczna
(6)
Powieść angielska
(5)
Powieść erotyczna
(5)
Powieść rosyjska
(5)
Publikacje dla dzieci
(5)
Thiller
(5)
Powieść młodzieżowa
(4)
Romans
(4)
Wywiad dziennikarski
(4)
Biografie
(3)
Książka obrazkowa (picturebook)
(3)
Pamiętniki i wspomnienia
(3)
Political fiction
(3)
Powieść austriacka
(3)
Powieść historyczna
(3)
Powieść turecka
(3)
Powieść włoska
(3)
Przepisy kulinarne
(3)
Rymowanki
(3)
Sensacja
(3)
Antologia
(2)
Autobiografia
(2)
Biografia
(2)
Dystopia
(2)
Gry paragrafowe
(2)
Książka obrazkowa
(2)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(2)
Powieśc kryminalna
(2)
Powieść autobiograficzna
(2)
Powieść fantastyczna
(2)
Powieść islandzka
(2)
Powieść kolumbijska
(2)
Powieść młodzieżowa angielska
(2)
Powieść sensacyjna
(2)
Powieść sensacyjna amerykańska
(2)
Science fiction
(2)
Powieść amerykańska
(1)
Fanfikcja (fan fiction)
(1)
Felieton
(1)
Historia alternatywna
(1)
Horror
(1)
Horror humorystyczny
(1)
Komiks
(1)
Komiks przygodowy
(1)
Książka dla małych dzieci
(1)
Książka kucharska
(1)
Listy polskie
(1)
Literatura angielska
(1)
Literatura duńska
(1)
Literatura dziecięca
(1)
Literatura dziecięca polska
(1)
Literatura polska
(1)
Opowiadania i nowel
(1)
Opowiadania i nowele dla dzieci
(1)
Opowiadania i nowele przygodowe
(1)
Opowiadanie kryminalne
(1)
Opowiadanie szwedzkie
(1)
Pamiętniki brazylijskie
(1)
Pamiętniki irlandzkie
(1)
Powieśc autobiograficzna
(1)
Powieść amerykańska
(1)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(1)
Powieść australijska
(1)
Powieść biograficzna
(1)
Powieść fantasy
(1)
Powieść francuska
(1)
Powieść grozy
(1)
Powieść hiszpańska
(1)
Powieść młodzieżowa fińska
(1)
Powieść młodzieżowa fantastyczna
(1)
Powieść młodzieżowa fantasy
(1)
Powieść obyczajowa z życia dzieci
(1)
Powieść thriller
(1)
Prace popularne [Typ publikacji]
(1)
Publicystyka
(1)
Publicystyka brazylijska
(1)
Publicystyka polska
(1)
Relacja z podróży
(1)
Socjologia
(1)
Domain
Biologia
(9)
Historia
(9)
Edukacja i pedagogika
(8)
Medycyna i zdrowie
(6)
Kulinaria
(4)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(4)
Socjologia i społeczeństwo
(4)
Kultura i sztuka
(3)
Podróże i turystyka
(2)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(2)
Praca, kariera, pieniądze
(2)
Styl życia, moda i uroda
(2)
Architektura i budownictwo
(1)
Etnologia i antropologia kulturowa
(1)
Informatyka i technologie informacyjne
(1)
Media i komunikacja społeczna
(1)
Ochrona środowiska
(1)
Psychologia
(1)
Rozwój osobisty
(1)
365 results Filter
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Golina
Brak informacji o dostępności: sygn. 82-3/K (1 egz.)
Book
In basket
Agnese dużo czasu poświęca nauce, jest uparta i marzy o tym, by zostać lekarką. Bogaty i czarujący Lorenzo, wychowany pośród luksusów i wygód, pasjonuje się fotografią i kinem. Spędza czas na wystawnych, suto zakrapianych imprezach, uwodząc coraz to inne aktorki i modelki. Mimo to jedynym głosem, jaki chciałby słyszeć podczas samotnych nocy, jest głos Agnese. Ona potrafi słuchać, zna go jak nikt inny. Agnese i Lorenzo przemierzają wszystkie etapy życia, wciąż spotykając się i rozstając, kochając się i oddalając się od siebie, aż do momentu, w którym przeznaczenie w końcu postanawia im pomóc...
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Golina
There are copies available to loan: sygn. 82-3/K (1 egz.)
Punkt w Kawnicach
Brak informacji o dostępności: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Golina
There are copies available to loan: sygn. 82-3/S (1 egz.)
Filia w Przyjmie
Brak informacji o dostępności: sygn. 82-3/S (1 egz.)
Book
In basket
(Fabryka Sensacji)
John Puller jest agentem Wojskowego Wydziału Śledczego i otrzymał rozkaz, by zbadać sprawę makabrycznego zabójstwa. Pułkownik wywiadu Matthew Reynolds został zamordowany wraz ze swoją żoną i dwojgiem nastoletnich dzieci. Puller błyskawicznie dociera do sennego miasteczka w Wirginii Zachodniej i ku swojemu zdumieniu odkrywa kolejne zwłoki - policjant pilnujący miejsca zbrodni został powieszony...
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia w Przyjmie
There are copies available to loan: sygn. 82-3/S (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Golina
There are copies available to loan: sygn. 82-3/K (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Golina
There are copies available to loan: sygn. 82-3/K (1 egz.)
Book
In basket
Tyt. oryg.: La loggia nera dei veggenti.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Golina
There are copies available to loan: sygn. 82-3/S (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Golina
There are copies available to loan: sygn. 82-92 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Golina
There are copies available to loan: sygn. 929 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Punkt w Kawnicach
There are copies available to loan: sygn. 82-3/S (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Golina
There are copies available to loan: sygn. 94 (1 egz.)
Book
In basket
(Uroboros)
Stanowi cz. 2 trylogii, cz. 1 pt.: Zła krew.
Zdecyduj, kogo zabić, komu zaufać a kogo pokochać. Nastoletni Natan, w którego żyłach płynie krew wrogich frakcji angielskich magów, doskonale wie, że czarodzieje wcale nie są dobrzy. Teraz, gdy otrzymał w końcu wyjątkowy dar, wszyscy chcą go dopaść. On sam natomiast próbuje ocalić ukochaną Annalise, zmylić ścigających go łowców i NIE zabić najokrutniejszego czarownika świata, który okazuje się jego ojcem. Choć jego śmierć wielu byłaby na rękę… Kontynuacja bestsellerowej Złej krwi.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Golina
There are copies available to loan: sygn. 82-92/IV (1 egz.)
Book
In basket
Książka zawiera gumowe elementy.
Do użytku tylko pod nadzorem dorosłej osoby.
Seria „Uwaga!” to idealne wsparcie dla rodziców i nauczycieli podczas zabaw sensorycznych. Książeczki posiadają gumowe elementy o zróżnicowanej fakturze, które nie tylko wspierają rozwój i motorykę dziecka, ale również stanowią źródło inspiracji do zabaw. Gumowe elementy można nie tylko dotykać, ale również odrysowywać czy odciskać w farbach. Zabawnym ilustracjom o żywych kolorach towarzyszą dowcipne rymowanki o przeróżnych zwierzątkach. Seria „Uwaga!” została stworzona do wspólnego czytania. [Nota wydawcy].
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Golina
There are copies available to loan: sygn. 82-93/I (1 egz.)
Punkt w Kawnicach
There are copies available to loan: sygn. 82-3/I (1 egz.)
Book
In basket
Książka zawiera gumowe elementy.
Do użytku tylko pod nadzorem dorosłej osoby.
Seria „Uwaga!” to idealne wsparcie dla rodziców i nauczycieli podczas zabaw sensorycznych. Książeczki posiadają gumowe elementy o zróżnicowanej fakturze, które nie tylko wspierają rozwój i motorykę dziecka, ale również stanowią źródło inspiracji do zabaw. Gumowe elementy można nie tylko dotykać, ale również odrysowywać czy odciskać w farbach. Zabawnym ilustracjom o żywych kolorach towarzyszą dowcipne rymowanki o przeróżnych zwierzątkach. Seria „Uwaga!” została stworzona do wspólnego czytania. [Nota wydawcy].
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Golina
All copies are currently on loan: sygn. 82-93/I (1 egz.)
Punkt w Kawnicach
There are copies available to loan: sygn. 82-93/I (1 egz.)
Book
In basket
Uwaga! tygrys / Rosie Greening ; tekst polski Anna Paszkiewicz. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. - [12] stron : ilustracje kolorowe ; 19 cm.
Opis wg okładki.
Seria Uwaga to idealne wsparcie dla rodziców i nauczycieli podczas zabaw sensorycznych. Książeczki posiadają gumowe elementy o zróżnicowanej fakturze, które nie tylko wspierają rozwój i motorykę dziecka, ale również stanowią źródło inspiracji do zabaw. Gumowe elementy można nie tylko dotykać, ale również odrysowywać czy odciskać w farbach. Zabawnym ilustracjom o żywych kolorach towarzyszą dowcipne rymowanki o przeróżnych zwierzątkach.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Golina
There are copies available to loan: sygn. 82-93/I (1 egz.)
Book
In basket
Przed najlepszymi przyjaciółkami, Kaylan i Ari, wielka zmiana - dziewczyny rozpoczynają naukę w nowej szkole. Na szczęście mają plan, jak poradzić sobie ze stresem związanym z wchodzeniem w kolejny etap życia. Tworzą listę jedenastu rzeczy, które muszą zrobić, żeby stać się odlotowe, zanim skończą dwanaście lat...
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Punkt w Kawnicach
Brak informacji o dostępności: sygn. 82-93/III (1 egz.)
Book
In basket
Zrealizowanie celów ze wspólnie stworzonej listy zmieniło życie Arianny i Kaylan. Zachęcone sukcesem przyjaciółki stawiają przed sobą kolejne dwanaście wyzwań, których podejmą się w ciągu nadchodzącego roku szkolnego. Numerem jeden na nowej liście jest dbanie o łączącą je przyjaźń. Ale jak powiedzieć najlepszej przyjaciółce, że spędzony bez niej miesiąc był najwspanialszym czasem w twoim życiu? Druga część pełnej humoru książki 11 zanim 12.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Punkt w Kawnicach
There are copies available to loan: sygn. 82-93/III (1 egz.)
Book
In basket
Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty trawienne i zmęczenie. Można temu przeciwdziałać, stosując regularnie łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Harriet Griffey wyjaśnia, jak wzmocnić ciało i zwiększyć jego elastyczność, by zapobiegać groźnym dla zdrowia skutkom, jakie powoduje długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej. Książka jest podzielona na pięć rozdziałów dotyczących głównych obszarów ciała: głowy i szyi, górnych partii pleców i barków, ramion, dolnych partii pleców, pośladków i nóg. Każdy rozdział zawiera serię łatwych do codziennego wykonywania łagodnych ćwiczeń ruchowych wzmacniających szczególnie zagrożone części ciała. Znajdziesz tu informacje na temat specjalistycznej pomocy i dostosowane do indywidualnych potrzeb zestawy ćwiczeń. "Mocne plecy" to wszystko, czego potrzebujesz, by poprawić ogólny stan zdrowia, kondycję i postawę. Zacznij już dziś i poczuj natychmiastową ulgę. [empik.com]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Golina
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)
Punkt w Kawnicach
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Ten dystopijny thriller mrozi krew w żyłach! Tak może wyglądać nasz świat już niedługo! Żeby zniszczyć system, musisz być jego częścią… Paxton nigdy nie sądził, że będzie pracował dla Chmury, gigantycznej firmy, która włada praktycznie całym rynkiem amerykańskim oraz że przeprowadzi się do jednego z jej rozległych centrów. Szczególnie, że życie w środowisku Chmury - z salami rozrywkowymi, otwartymi przestrzeniami biurowymi i w ogromnych magazynach - jest lepsze, niż to, co pozostało na zewnątrz. To znacznie więcej, niż zapewnia ktokolwiek inny. Zinnii udało się przeniknąć w szeregi Chmury, gdzie pracuje pod przykrywką. Wiele ryzykuje, by wykraść najcenniejsze tajemnice firmy. Paxton ze swoim zwykłym życiem, małymi nadziejami i obawami może okazać się idealnym pionkiem w tej grze, jeśli tylko Zinnia będzie w stanie poświęcić go dla dobra sprawy. Gdy prawda o pobudkach firmy wychodzi na jaw, kobieta musi postawić wszystko na jedną kartę. To ryzykowne zagranie, które może kosztować życie. Wspólnymi siłami Zinnia i Paxton dowiedzą się, do czego Chmura może się posunąć; by uczynić świat lepszym. Przerażająco prawdziwa powieść o tym, co się dzieje, kiedy Wielki Biznes stosuje metody godne Wielkiego Brata. Oraz o tym, kto zapłaci za to najwyższą cenę. źródło opisu:https://lubimyczytac.pl/
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Golina
There are copies available to loan: sygn. 82-3/S (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again