SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Golinie

303 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Olejnik Anna (psycholog) Kolk Ewelina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Temat

Techniki relaksacyjne Wyobrażenia

Gatunek

Broszura Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Hobby i czas wolny Rozwój osobisty

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Przyjmie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93/I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wypalenie : jak wyrwać się z błędnego koła stresu / dr Emily Nagoski, Amelia Nagoski ; przełożyła Agata Ostrowska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2020. - 251, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Autor

Nagoski Emily Nagoski Amelia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Przyjmie

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyrosnąć z DDA / Robert J. Ackerman ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 350, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Ackerman Robert J.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Alkoholizm w rodzinie Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Wsparcie społeczne Współuzależnienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty Psychologia

Tabele.

Na okładce podtytuł: wsparcie dla dorosłych córek alkoholików.

Dorastanie w rodzinie alkoholowej odciska głębokie piętno na psychice. By jakoś poradzić sobie w dzieciństwie, musiałaś wypracować sztywne schematy reagowania. Dzięki nim stałaś się „mistrzynią przetrwania”. Dziś te mechanizmy są już niepotrzebne, ale tobie trudno się od nich uwolnić i wciąż odgrywasz dawną rolę... Doktor Robert J. Ackerman, który od kilkudziesięciu lat pomaga dorosłym córkom alkoholików zrozumieć siebie, zaakceptować skomplikowaną przeszłość i rozpocząć proces zdrowienia, przekonuje, że mają one wystarczająco dużo siły i wytrwałości, by poradzić sobie z dawnymi zranieniami i prowadzić satysfakcjonujące życie. Dowodzą tego bezpośrednie relacje jego pacjentek. Dzielą się one w tej książce swoimi trudnymi przeżyciami i na własnym przykładzie pokazują, że choć niełatwo jest „na nowo poskładać wartości, zaufanie i miłość”, to można nauczyć się rozumieć i akceptować własne emocje oraz odzyskać wiarę w siebie i świat. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Golina

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaburzenia koncentracji u dzieci : wskazówki dla rodziców / Helmut Weyhreter ; z niem. przeł. Monika Faryna-Lubecka. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2001. - 142, [1] s. : il. ; 21 cm.

(Poradnik Rodzica)

Autor

Weyhreter Helmut. Faryna Monika.

Forma i typ

Książki

Temat

Dziecko Uczenie się Uwaga (psychol.) Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradniki

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Przyjmie

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9: 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zakłamane jedzenie : obalamy mity zdrowego odżywiania / Hanna Stolińska. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2020. - 298, [1] strona : ilustracje, tabele ; 22 cm.

Autor

Stolińska Hanna Trubicka Hanna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Zdrowe odżywianie Dietetyka Odżywianie Piramida zdrowego żywienia Warzywa Owoce Mięso Tłuszcze Słodycze Zakwaszenie organizmu Witaminy Suplementy diety Olej kokosowy Pieczywo Żywność Soja Ryby Masło Wegetarianizm Gluten Laktoza Jajka Cholesterol Soki Margaryna Mleko Miód Ziemniaki Substancje słodzące syntetyczne Substancje dodatkowe do żywności Amigdalina Glutaminian sodu Żywność ekologiczna Superfood Kiszonki Produkty i przetwory zbożowe Dezinformacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy wiesz, że soja to bardzo zdrowy produkt i powinniśmy ją jeść częściej? Czy wiesz, że modny obecnie olej kokosowy jest prawie pozbawiony witamin i składników mineralnych? Czy wiesz, że dieta bezglutenowa może zredukować twoją dobrą florę bakteryjną? Jeśli starannie dobierasz produkty spożywcze i interesujesz się dietami, to na pewno zależy ci na zdrowym odżywianiu. A co, jeśli okaże się, że część informacji o nich to kłamstwo? Bo czy wiesz, że superfoodsy nie zawsze działają cuda? I nie wszystko, co nie ma certyfikatu jakości, jest bezwartościowe, rakotwórcze i naszprycowane chemią? Pora dowiedzieć się, jak wygląda prawda o jedzeniu! Ta książka to żywieniowy demaskator. Autorka wzięła pod lupę produkty spożywcze, przeanalizowała diety i postanowiła obalić najbardziej rozpowszechnione żywieniowe mity. Przekonaj się, ile naprawdę wiesz o zdrowym jedzeniu i zacznij świadomie dokonywać właściwych wyborów. [opis wydawcy książki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Golina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zarządzanie czasem : jak w krótkim czasie osiągnąć więcej, lepiej zarabiać i cieszyć się życiem / Brian Tracy ; [tłumaczenie Grzegorz Siwek]. - Wydanie IV. - Warszawa : Muza, 2014. - 114 stron ; 24 cm.

Autor

Tracy Brian (1944- ). Siwek Grzegorz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Organizacja pracy Samorealizacja Zarządzanie czasem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Czy wystarcza nam czasu na wszystko? Większość z nas na podobne pytanie odpowie „nie”. W rzeczywistości jednak każdy z nas ma go więcej, niż mu się wydaje, tylko nie umie nim zarządzać. Z książką Briana Tracy’ego nauczymy się, jak w krótkim czasie osiągnąć więcej, lepiej zarabiać i bardziej cieszyć się życiem. Dzięki skutecznym strategiom i technikom dowiemy się jak: zyskać dwie godziny pracy dziennie, poznając psychologię efektywnego zarządzania czasem, szybciej podejmować lepsze decyzje, wytyczać jasne cele i koncentrować wysiłki na właściwych działaniach, efektywniej radzić sobie ze złożonymi zadaniami, skutecznie wykorzystywać metody zwiększające produktywność. Brian Tracy, bazując na wynikach ponad 25-letnich badań nad strategiami zarządzania czasem, stosowanymi przez ludzi sukcesu, stworzył prosty i efektywny system, dzięki któremu każdy z nas może podnieść jakość swojego życia – i to w ciągu kilku tygodni!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Golina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Canfield Jack (1944- ). Piotrowska Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samorealizacja Samowychowanie Sukces Przedsiębiorczość (postawa)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Przygotuj się na zmianę uwieńczoną sukcesem z Jackiem Canfieldem, autorem bestsellerowych książek, wielokrotnym triumfatorem rankingu "New York Times'a". Jack Canfield, współtwórca niezwykłej serii Balsam dla duszy, przedstawia zasady, które zgłębiał i zgodnie z którymi żył przez ponad 30 lat, zebrane i uprzystępnione w tej oto książce. Studiując owe "Zasady" - dowiesz się, jak zwiększyć swoją pewność siebie, radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, żyć nie tylko aby żyć, ale czynić to z pasją i entuzjazmem, a także, jak realizować swoje ambitne plany. Będąc czymś znacznie więcej niż zaledwie zbiorem dobrych pomysłów, książka prezentuje 64 ponadczasowe reguły, którymi na przestrzeni wieków kierowali się mężczyźni i kobiety sukcesu. Są wśród nich guru zarządzania - wielcy, nieraz dziś już legendarni menedżerowie znanych i cenionych firm, światowej sławy sportowcy, wybitni politycy, ale również ludzie wydawałoby się całkiem przeciętni, jednak potężni duchem. Te reguły, praktykowane każdego dnia, dokonają w twoim życiu takich przekształceń, o których Ci się nie śniło! Źródło: lubimyczytac.pl

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Golina

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 158.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe gotowanie by Ann / Anna Lewandowska. - Warszawa : Burda Publishing Polska, cop. 2016. - 380, [4] strony : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Lewandowska Anna (1988- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne. Poradnik.

Na okł.: 170 przepisów! : zdrowa kuchnia fit! : styl życia!.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Przyjmie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64; 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy jak japońskie dziecko / Naomi Moriyama [oraz] William Doyle ; [przekład Katarzyna Mojkowska]. - Warszawa : Muza, 2017. - 303, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Moriyama Naomi (1960?- ). Doyle William (1957- ). Mojkowska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Dzieci Kuchnia japońska Zdrowe żywienie Aktywność fizyczna Japonia

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

U dołu okładki: Sekrety najzdrowszych dzieci świata.

W tej inspirującej książce małżeństwo-zespół, który tworzą urodzona i wychowana w Japonii Naomi Moriyama oraz William Doyle, analizuje dowody na to, że mali Japończycy cieszą się najlepszym zdrowiem na świecie, oraz zbiera wnioski w formie kilku praktycznych porad, jakie mogą zastosować rodzice, by zadbać o zdrowie swojego dziecka. Wszyscy pragniemy, by nasze dzieci były zdrowe i szczęśliwe, lecz w wielu rodzinach temat jedzenia przeistoczył się w pole bitwy, stając się źródłem sporów i nieporozumień.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Punkt w Kawnicach

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zespół Aspergera / Christine Preißmann ; przekład Joanna Arentewicz. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2017. - 235 stron ; 21 cm.

Autor

Preißmann Christine.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Zespół Aspergera Autyzm

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Książka ta powstała w celu propagowania praktycznej wiedzy o zespole Aspergera, aby ułatwić zrozumienie osób dotkniętych tym zaburzeniem - zarówno ich otoczeniu, szczególnie zaś terapeutom, jak i im samym. Christine Preißmann dzięki swoim doświadczeniom zawodowym (terapeutki) i osobistym (osoby cierpiącej na zespół Aspergera) proponuje konkretne rozwiązania problemów, które pojawiają się w terapii i w życiu codziennym chorych.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Golina

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zioła i rośliny lecznicze / Sylwia Kraczkowska. - Warszawa : PZWL Wydawnictwa Lekarskie, [2018]. - 191, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Kraczkowska Sylwia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Rośliny lekarskie Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Obecnie obserwuje się powrót do ziołolecznictwa. Z jednej strony to moda na „bycie eko” i życie zgodne z naturą, stosowanie produktów wolnych od konserwantów, glutenu, metali ciężkich itp., z drugiej strony to wybór prostych rozwiązań codziennych problemów zdrowotnych z mniejszym ryzykiem wystąpienia różnych działań niepożądanych. Celem tej książki jest przedstawienie wiarygodnych informacji o wybranych roślinach leczniczych stosowanych w schorzeniach skóry, błon śluzowych i chorobach naczyń krwionośnych oraz w chorobach przewodu pokarmowego, m.in. w pobudzaniu apetytu, łagodzeniu niestrawności. [Okładka]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Golina

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zjedz tę żabę / Brian Tracy ; przekład Marian J. Waszkiewicz. - Wydanie 3. rozszerzone i uzupełnione. - Warszawa : MT Biznes ; Göteborg : Wamex, 2017. - 130 stron ; 22 cm.

Autor

Tracy Brian (1944- ) Waszkiewicz Marian J.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Organizacja pracy Produktywność pracy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze

Na okładce podtytuł: 21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Golina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumiesz uczucia - pokonasz problemy : jak zwalczać lęki, niepewność, kompleks niższości, poczucie winy, zazdrość i nastroje depresyjne / Doris Wolf, Rolf Merkle ; z niemieckiego przełożyła Barbara Tarnas. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer Weltbild Media, 2000. - 150, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Wolf Doris. Merkle Rolf. Tarnas Barbara (1941-2019).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Masz zdolność do takiego kierowania swoim życiem, aby było ono spokojne, spełnione, a nawet radosne. Wykorzystaj tę szansę. Możesz zacząć już dziś...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Przyjmie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61: 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie : instrukcja obsługi / Piotr Pawlukiewicz. - Wydanie I. - Kraków : Znak, 2020. - 240, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Pawlukiewicz Piotr (1960-2020).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje religijne

Temat

Samorealizacja Wiara Wartość Duchowość katolicka Relacje międzyludzkie

Gatunek

Rozważania i rozmyślania religijne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Jedyna instrukcja obsługi, którą naprawdę musisz przeczytać! Ksiądz Piotr Pawlukiewicz jak nikt inny potrafił poruszyć słowem, dotykając najodleglejszych zakamarków naszych serc. Teraz, w nigdy nie publikowanych, bardzo osobistych tekstach, z lekkim przymrużeniem oka bierze na warsztat najważniejsze dla nas tematy. Miłość, wolność, cierpienie, nadzieja – wszyscy używamy tych słów, ale czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się nad ich znaczeniem? Czy potrafimy nazwać uczucia, z którymi musimy się mierzyć? Czy potrafimy kochać i rozumiemy, dlaczego dotyka nas cierpienie? Co tak naprawdę daje nam siłę? Kim jest Bóg i dlaczego warto dla Niego zwariować?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Golina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie w trzeźwości = (Living sober). - Warszawa : [Fundacja Biuro Służby Krajowej Anonimowych Alkoholików w Polsce], 2020. - 138, [6] stron ; 21 cm.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Alkoholicy

Temat

Alkoholizm Anonimowi alkoholicy (AA) Trzeźwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Golina

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyj w zgodzie ze swoją grupą krwi : dieta, aktywność, dobre nawyki / Barbara Łęczycka. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2017. - 191 stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

(Wademekum / SBM)

Autor

Łęczycka Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta zgodna z grupą krwi. Dietetyka Grupy krwi.

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia na stronach 190-191.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Golina

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Punkt w Kawnicach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Lewandowska Anna (1988- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Odżywianie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Na okł.: Porady, ćwiczenia, przepisy, motywacja.

Moda na zdrowy styl życia rozkwita, ale Anna Lewandowska w swojej książce buntuje się przeciwko użyciu słowa „moda”, pisząc: „Moda to zjawisko, które przemija. A ja marzę, żeby ludzie żyjący zdrowo stali się większością w społeczeństwie. Na stałe". Takie życie stało się jej pasją, do takiego inspiruje i motywuje czytelników, pomagając im w dobrych codziennych wyborach żywieniowych i zachęcając do aktywności fizycznej. A wszystko to wzbogaca autorskimi przepisami i zestawami ćwiczeń, opiniami ekspertów i... pięknymi zdjęciami. Jeśli chcesz zmienić złe nawyki na dobre, być zdrowym, mieć dobre samopoczucie i cieszyć się życiem – przeczytaj tę książkę.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Przyjmie

Brak informacji o dostępności: sygn. 64; 61 (1 egz.)